水果玉米(水果玉米的热量)

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1、水果玉米是可以吃的。水果玉米，也称作甜玉米、甜蜜玉米，是一种特殊的玉米品种，其果实非常甜美多汁。和普通玉米相比，水果玉米果实内部含有较高的糖分，因此被视为一种水果型的玉米。将水果玉米去皮后，可以直接将果粒生吃。

2、水果玉米的含糖量高，糖尿病患者不要吃。水果玉米属于甜玉米的一种，既可像水果一样生吃，也可以煮着吃。水果玉米的蛋白质及维生素含量比普通玉米高1～2倍，硒含量则高出8～10倍，且易于消化吸收。

3、水果玉米能吃。水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米，青棒阶段皮薄、汁多、质脆而甜，可直接生吃，薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢满齿颊，生吃熟吃都特别甜、特别脆，像水果一样，因此被称为水果玉米。

4、水果玉米含有丰富的膳食纤维、维生素、脂肪、蛋白质等，对人体是有一定的益处。水果玉米为什么不能吃甜玉米可以分为普通玉米、水果玉米和加强型甜玉米，水果玉米在美国、加拿大等发达国家是主要蔬菜之一。

水果玉米的功效与作用富含脂肪，含亚油酸60%以上，可减少胆固醇在血管中的沉积，防止高血压、冠心病和心肌梗塞等疾病的发生，并对糖尿病有积极的防治作用。

新鲜水果玉米的功效和作用：可以延缓衰老。水果玉米当中带有多种多样的维生素E，它是天然的抗氧化有效成分，能抑制黑色素细胞的沉积，还可以避免褶皱转换成，此外还能够缓解身体的衰落病症。

功效和作业：适量的食用一些水果玉米，可以有效的促进食欲。从营养学的角度来讲，水果玉米与普通的玉米几乎一样，含有丰富的水溶性多糖、维生素A、维生素C、脂肪和大量的蛋白质。

因为孕期本身会产生色素沉淀，很多孕妇的皮肤会发黑，多实用水果玉米，对于孕期的皮肤改善有着非常好的作用。含有谷氨酸能促进脑细胞的呼吸，有利于脑组织里氨的排除，有很好的健脑和增强记忆力的功效。

水果玉米含有丰富的维生素E—44mg/kg，它不仅是维生素，还可防止皮肤色素沉着和先期发皱，具有延缓衰老的良好作用。

水果玉米(水果玉米的热量)

一根水果玉米的热量大约为300大卡。水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米。作为鲜食玉米家族中最重要成员，在乳熟期就会产生很多糖分、淀粉和粗脂肪，所以热量也较高，约为150大卡/100g。

水果玉米的热量是1000大卡/100g。水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米，青棒阶段皮薄、汁多、质脆而甜可直接生吃，薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢满齿颊，生吃熟吃都特别甜特别脆，像水果一样。

水果玉米的热量是1000大卡/100g。每100克水果玉米含粗纤维2克，蛋白质8克，脂肪3克，碳水化合物40.2克，除此之外还含有其他矿物质元素和纤维等。

水果玉米的热量高于普通玉米，水果玉米为每100g热量196千卡，普通玉米为每100g热量106千卡。

水果玉米是可以生吃的。水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米。作为鲜食玉米家族中最重要成员，甜玉米的籽粒在乳熟期会产生很多糖分、淀粉和粗脂肪。处在乳熟期的甜玉米籽粒还含有多种维他命类物质和氨基酸类物质。

可以。水果玉米属于甜玉米的一种，既可像水果一样生吃，也可以煮着吃。水果玉米的蛋白质及维生素含量比普通玉米高1～2倍，硒含量则高出8～10倍，且易于消化吸收。

水果玉米一般是能生吃的，但要注意适量。水果玉米是比较特殊的一种，一般是可以生吃的，但是要洗干净后再进食。

水果玉米是熟吃。以下是煮水果玉米的做法：主料：玉米5个。辅料：冰糖适量。玉米剥去外皮，外皮保存好。玉米放入锅中，玉米的外皮覆上面。加入适量的清水。加入几粒冰糖。高压锅煮25分钟左右。

生吃的水果玉米中，因为含糖量比较高，吃了容易引起血糖升高，所以糖尿病的人群要慎吃。水果玉米就算能生吃，也不能一次性吃得太多，不然会造成消化不良、腹胀等情况。玉米能生吃，能保留更多的营养成分。