本文目录一览:
- 1、一根玉米的热量是多少?
- 2、玉米,热量高吗
- 3、玉米的热量
一根玉米的热量是多少?
1、一根玉米的热量是200大卡。玉米(ZeamaysL.)是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原产于中美洲和南美洲,它是世界重要的粮食作物,广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家。
2、一根玉米的可食用部分和一碗米饭的重量是差不多的,一根玉米的热量约是一碗八分满的白饭。从热量上来看,一根玉米的热量一般在600大卡左右,而米饭的热量一般在600大卡左右。因此如果吃了玉米,则应同时减少主食类的摄取量。
3、玉米的热量是112千卡/100克,一根玉米的重量大约在200-300克,因此一根玉米的热量大约是224千卡-336千卡。玉蜀黍可煮吃,爆成米花吃,也可碾粉制饼、作糕、调羹吃,中国部分地区人民作为主食之一。
4、一根玉米热量可食用部分为112大卡。每100克玉米含热量112卡,碳水化合物102克,脂肪18克,蛋白质22克,纤维素7克。
玉米,热量高吗
首先玉米热量并不高,每100克的玉米中,只含有112大卡左右的热量,相对于很多食物来说,玉米的热量算是很低的了。
玉米的热量不高。玉米的营养成分比较全面,一般含蛋白质5%、脂肪3%、糖类72%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%,还含有胡萝卜素、维生素BB2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。
玉米的热量不算高,其热量与我们所吃的普通米饭相当。但是玉米所提供的营养成分会比米饭多,并且玉米也算是一种粗粮,食用以后可以促进肠道的蠕动速度,这样就可以增加我们的消化速度。
吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量,1克脂肪。100克鲜玉米的热量是106卡,但100克的鲜玉米有46克是不可食的。
玉米的热量是112 大卡(100克可食部分)。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。
不高,每一百克玉米它所含能量的是106大卡。玉米可促进胃肠运动,加快消化与排泄:玉米的纤维含量较高,有效***肠胃蠕动。可防治便秘、肠炎、肠癌;含丰富的B族维生素,满足人体需求。
玉米的热量
克鲜玉米的热量是106卡,但100克的鲜玉米有46克是不可食的。玉米是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利:玉米中的维生素B烟酸等成分,具有***胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等。
玉米的热量是112 大卡(100克可食部分)。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。
克鲜玉米的热量约为106大卡,但这里面约有46克是不可食用的部分(指玉米棒),也就说100鲜玉米可食部分热量不过85大卡左右,其热量相对米饭来说比较低。玉米是禾本科的一年生草本植物。