本文目录一览：
香鱼的营养价值
具有“淡水鱼之王”的美誉。香鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，适量食用具有补中益气、滋补肝肾、健脾养胃、补充营养、增强身体抵抗力的作用，具有“淡水鱼之王”的美誉。
香鱼的营养价值 香鱼中含有丰富的维生素E，因此具有很好的抗氧化功能，并且能改善血液循环，从而达到延缓衰老的效果。铜元素在香鱼中的含量也非常高，这种微量元素能够帮助抑制神经系统的兴奋性，因此对于人体有安神助眠的作用。
香鱼的营养价值 增强抵抗力：香鱼的蛋白质含量并不低，适当食用可以一定程度上促进体液免疫的强度。其中含量丰富的维生素A，有助于提高呼吸道粘膜对***的抵抗力，因此具有不错的增强抵抗力。
保护眼睛 香鱼中含有一定维生素A，这种营养成分可以合成视网膜视杆细胞感光物质，有助于视力发育，提高视力，预防夜盲。
香鱼富含着丰富的锰、铁、锌、维生素E、铜等营养素，老少皆宜。而其存在的营养价值，不仅仅是可以帮助大家维护身体健康，还具有治疗水肿、养肝护肝、健脾胃等功效，是生活中一种不可缺乏的食物。它不含有过敏原。
香鱼又叫什么鱼
1、香鱼又叫海胎鱼、年鱼、秋生子、油香鱼、八月香。我国对香鱼这种鱼的记载，早在数百年前就有了。
2、香鱼又叫香油鱼、瓜鱼、细鳞鱼、海胎鱼、仙胎鱼等。这种鱼的体长在15-20厘米左右，大的可以长到30厘米，头部比较小，嘴很大，秋季在江河中产卵，幼鱼多为浮游生物喂食，进入淡水后可以吃藻类和昆虫。
3、下图为 香鱼 Plecoglossus altivelis ，俗称 香油鱼、瓜鱼、细鳞鱼、海胎鱼、仙胎鱼、秋生子 体狭长而侧扁，头小而吻尖，口大眼小。背缘苍黑，两侧及腹部为白色。尾分叉，无硬棘，背鳍后有一小脂鳍。
清蒸香鱼怎么做
1、步骤一：选购新鲜香鱼 在制作清蒸香鱼之前，首先要选购新鲜的香鱼。新鲜的香鱼眼睛明亮、鳞片完整、肉质有弹性、无异味。选购时可以选择鱼体形态完整、表皮光滑、色泽鲜艳的香鱼。
2、清蒸香鱼的制法是，将鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，入沸水锅氽一下，捞出装盆，配上笋片、香菇丝、猪油、葱、姜，浇上料酒，上蒸笼蒸熟后取出，把鱼汁滗入锅内，加精盐烧沸，用味精调好味，浇在鱼表面上即成。
3、鱼切片，用少许盐涂酒腌10分钟。摆盘(下面放一些蒜末，蒸好了以后有股蒜香)。上面放葱末，姜末，胡萝卜末，专门蒸鱼的酱油。上笼蒸7分钟。
4、制作方法一 ：蒜香清蒸鱼 材料：鱼块、芹菜叶、香菜、蒜 调料：酱油、白糖、味精、盐 制作方法：鱼肉撒上盐腌制后用清水洗干净，切成小块备用。洗好的香菜铺在盘底，再放上芹菜叶。
5、三去香鱼清蒸很好吃，鲜美肉嫩。以下为清蒸三去香鱼的做法：提前一晚将冷冻（-18摄氏度）的三去黄鱼取出，清洗后涂上盐，生粉，黑胡椒粉适量，并改放到冷藏（3~4摄氏度）备用。将腌好的鱼放碟并加姜丝和蒜蓉。
6、香鱼的食用方法有很多，无论是清蒸还是红烧都可以。
