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西兰花可以放大蒜一起炒着吃吗?
1、西兰花洗干净，切成小块。蒜切蒜末备用 锅中水烧开，点一点儿油，放入西兰花焯水。
2、起锅加油烧热，油温5成热左右时，放入蒜末，小火炒香，炒香之后放入半碗清水，再加入半茶匙食盐，加入1汤匙蚝油，加入1汤匙生抽，边煮边搅动，煮开之后，加入2汤匙水淀粉，将汤汁煮至浓稠。
3、作为一名资深厨师，我可以向您推荐几种西兰花的美味做法：1-蒜蓉西兰花：将西兰花放入开水中焯烫至断生，捞出控水备用。锅中倒油，加入蒜末和红辣椒煸炒，炒香后放入西兰花，加盐和鸡精调味，快速翻炒均匀即可。
4、能用大半个胡萝卜切成片进行搭配一下菜式，切完后和地下茎片放在一起。料头仅用到蒜头，敲碎后切割成细点的蒜泥，那样炒鸡丝比较容易沾浮于西兰花上，味道好。
每天早上坚持吃西兰花,连吃10天,3大好处不请自来,早食早好
1、西兰花具有防癌抗癌的功效，西兰花的营养价值，西兰花富含维生素C，能有效的阻止亚硝酸盐的致癌反应，降低癌症的发病几率，而且西兰花里面还富含丰富的胡萝卜素，这种营养成分能起到预防癌细胞突变的作用。
2、对眼睛好。西兰花中含有丰富的维生素A和胡萝卜素（维生素A原，在体内可转化成维A），提高眼睛的暗适应能力，保护视力，缓解眼睛疲劳干涩。有利于稳定血糖。
3、此外，它还含有高达3克的膳食纤维和低热量。健康益处连续一周食用西兰花能够带来多方面的健康益处：降低胆固醇西兰花中的膳食纤维能够帮助降低血液中的胆固醇水平，从而减少心血管疾病风险。
4、快速恢复 研究表明，维生素C可以帮助我们在大运动的训练之后，从僵硬的肌肉中快速恢复过来。并且，单吃西兰花就可以满足你每日的蔬果摄入量要求。 减肥 由于西兰花丰富的纤维素，所以非常容易消化。
这是什么菜
1、这个叫做红苋菜。原名：苋，别名：雁来红、老少年、老来少、三色苋，拉丁文名：Amaranthus tricolor ， 苋科、苋属一年生草本，茎粗壮，绿色或红色，常分枝，幼时有毛或无毛。苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。
2、菠菜藜科菠菜属一二年生草本绿叶类蔬菜。根呈圆锥状，带红色、较少为白色。茎直立且中空，不分枝或有少数分枝。菠菜叶呈现戟形至卵形，颜色为鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。
3、是荠荠菜.荠荠菜为十字花科植物，是人们喜爱的一种野菜。荠荠菜，俗名地地菜，别名枕头草、粽子菜、三角草、香荠、护生草、菱角菜、地菜、上巳菜、荠草。
4、这是大叶茼蒿菜。茼蒿菜分为大叶茼蒿和小叶茼蒿两种。大叶茼蒿 大叶茼蒿是菊科茼蒿属的一二年生草本植物，有多个别名，如菊花菜、蓬蒿、蒿菜等。
这样的西兰花还能吃吗?西兰花发霉后是这样吗
1、不能吃，西兰花上面有黑点是否能吃要根据是否变质决定的。如果西兰花上有黑点是因为小虫子造成的，并没有变质，一般在使用清水清洗干净后是可以吃的。
2、西兰花是一种非常好的蔬菜，所含各种营养元素、矿物质很全面，据现代科学研究常吃还祛老抗癌，但是一定要吃新鲜的哦，放黄了不但口感不好，各种营养元素也将消失殆尽，而且你还闻到霉味，最好不要吃了。
3、长白毛就是变质，可以确认一下，看看白毛下边的西蓝花腐烂了没有，如果腐烂了证明西蓝花有变质现象最好不要吃了；如果白毛下的西蓝花没有腐烂，我推测是小蜘蛛的蜘蛛网，洗净就好了，吃没有问题。
西兰花怎么做着最好吃
1、先将西兰花剪好、洗净备用 将皮蛋、咸蛋剥好并切成小块备用 起油锅（西兰花比较吸油，可适量多方一些），待油温热后将洗干净的西兰花倒入，翻炒5分钟。加一些开水，盖上锅盖烧一会。
2、西兰花的做法 一，清炒西兰花 材料：西兰花，胡萝卜。做法：西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片。
3、做法 西兰花洗净，切好过水，用热水烫3分钟捞出，用冷水冲淋；大蒜拍碎，猪肉剁碎，用生粉、生抽跟肉片搅拌；油烧热，放大蒜爆香，加猪肉翻炒；放西兰花炒，加盐、鸡精翻炒均匀，即可食用。
4、蒜蓉西兰花原料：西兰花1棵、大蒜3瓣、盐适量、鸡粉适量 西兰花掰成小朵，洗净。 锅里坐水烧开，加点盐，下西兰花，焯一分钟左右。 焯好的西兰花过凉水。 大蒜切末。
