大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于世界粮食价格指数分析的问题，于是小编就整理了2个相关介绍世界粮食价格指数分析的解答，让我们一起看看吧。
粮食的升糖指数？
粗粮是相对于精白米面等细粮而言的，粗粮含有更多的维生素、矿物质和膳食纤维，营养价值较高。另外，由于粗粮没有经过深度加工，谷物保持的较为完整，血糖生成指数也比较低，适合糖友食用。
粗粮主要包括3类：
1.谷物类：如玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、大麦、薏米等
2.杂豆类：如黄豆、黑豆、绿豆、红小豆、白芸豆、花豆、蚕豆、豌豆等
3.块茎类：红薯、土豆、山药、芋头、莲藕等
吃粗粮对于控制血糖有益，尤其推荐以下几种：
1.黑米：血糖升糖指数55，中等
黑米膳食纤维含量丰富，且淀粉消化速度较慢，食用后不会造成血糖的剧烈波动，特别适合作为糖友的主食。
2.燕麦：血糖升糖指数55，中等
燕麦中含有的可溶性膳食纤维可以增加胰岛素的敏感性，防止餐后血糖的急剧升高，有助于控制血糖。
3.玉米：血糖升糖指数55，中等
玉米含有丰富的铬，能够促进胰岛素降低血糖，另外含有丰富的膳食纤维，可以延缓葡萄糖的吸收，起到***降低血糖的作用。
4.荞麦：血糖升糖指数54，低
荞麦中的某些黄酮成分、锌、维生素E等，具有改善葡萄糖耐量的功效，另外荞麦的血糖生成指数较低，用来代替主食，有利于控制血糖。
5.大豆：血糖生成指数18，低
大豆富含膳食纤维，且血糖生成指数低，能延缓葡萄糖的吸收，有助于降血糖。
6.红小豆：血糖生成指数26，低
红小豆含有较多的膳食纤维和维生素，同样可以***降血糖。
粮食的etf有哪些？
粮食的etf有如下几种：
1、前海开源中证大农业增强，基金代码001027。
2、工银瑞信农业产业，基金代码001195。
3、国泰大农业，基金代码001579。
4、农银汇理现代农业加，基金代码001940。
5、嘉实农业产业，基金代码003634。
6、银华农业产业，基金代码005106。
7、前海开源沪港深农业主题精选，基金代码164403。
到此，以上就是小编对于世界粮食价格指数分析的问题就介绍到这了，希望介绍关于世界粮食价格指数分析的2点解答对大家有用。
