本文目录一览:
- 1、玉米热量高吗
- 2、玉米的热量
- 3、玉米热量
- 4、一斤玉米多少大卡热量
- 5、一根玉米的热量是多少?
- 6、玉米得热量是多少,粘玉米与普通玉米哪个热量高?
玉米热量高吗
每100克新鲜玉米中的热量有196千卡。玉米的热量具体多少还要看玉米的品种和生长情况,这个热量不算太高。
吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量,1克脂肪。100克鲜玉米的热量是106卡,但100克的鲜玉米有46克是不可食的。
玉米热量不高,每100克玉米的热量是86大卡左右。玉米属于粗粮的一种,含有丰富的镁以及粗纤维。可以说是非常健康的一种食品,因此我们平常可以多吃些玉米。如果担心吃玉米了会发胖,那可以吃水煮玉米。
玉米的热量是112 大卡(100克可食部分)。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。
玉米的热量不高。玉米的营养成分比较全面 , 一般含蛋白质5%、脂肪3%、糖类72%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素BB2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。
玉米的热量
1、玉米的热量是112 大卡(100克可食部分)。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。
2、从热量上判断,一根玉米的重量和一碗米饭的重量大概都在200克左右,但玉米含有的热量只在400大卡左右,而玉米含有热量在600大卡左右,所以一根玉米相当于2/3碗米饭热量。玉米是一种粗粮,适合减肥期间的人群食用。
3、一斤玉米大约含有360千卡的热量。这是因为玉米是一种富含淀粉的谷类作物,其主要成分是碳水化合物,每100克玉米大约含有86克的碳水化合物,而每1克碳水化合物产生4千卡的能量,因此一斤玉米含有约360千卡的热量。
4、每100克新鲜玉米中的热量有196千卡。玉米的热量具体多少还要看玉米的品种和生长情况,这个热量不算太高。
玉米热量
玉米的热量是112 大卡(100克可食部分)。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。
每100克新鲜玉米中的热量有196千卡。玉米的热量具体多少还要看玉米的品种和生长情况,这个热量不算太高。
一斤玉米大约含有360千卡的热量。这是因为玉米是一种富含淀粉的谷类作物,其主要成分是碳水化合物,每100克玉米大约含有86克的碳水化合物,而每1克碳水化合物产生4千卡的能量,因此一斤玉米含有约360千卡的热量。
一斤玉米多少大卡热量
成人每天大概要1000到2000卡热量(即使只睡着),100克的玉米大概有200卡。所以看你每天加上其他热量自己算着吃。
一斤玉米里含11克蛋白质。 每100克玉米所含蛋白质22克,1斤等于500克,所以一斤玉米里含蛋白质11克。 另每100克玉米中热量86大卡,碳水化合物102克,脂肪18克,纤维素7克。玉米的营养成分比较全面。
克鲜玉米的热量是106卡,但100克的鲜玉米有46克是不可食的。玉米是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利:玉米中的维生素B烟酸等成分,具有***胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等。
玉米的热量是多少大卡 每100克玉米的热量为106千卡,包括不可食用的部分。如果我们去掉这部分热量,我们真正吃的部分大约是85千卡。在许多食物中,这个值并不低,但也不是最高的。
一根玉米的热量是多少?
一根玉米的热量大约是200-300大卡。玉米是优良的粮食作物,通常一根玉米的重量在180-250克,其热量较低,在200-300大卡。营养学中用“千卡”做热量的单位,1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的热量。
一根玉米的热量约为150大卡左右,普通的玉米每100g热量为106大卡,一根中等大小的玉米可食用部分大约有130g,因此一般情况下一根玉米的热量约为150大卡左右。玉米是很好的主食,热量不高还含有丰富的膳食纤维。
玉米的热量是112千卡/100克,一根玉米的重量大约在200-300克,因此一根玉米的热量大约是224千卡-336千卡。玉蜀黍可煮吃,爆成米花吃,也可碾粉制饼、作糕、调羹吃,中国部分地区人民作为主食之一。
一根玉米的热量是200大卡。玉米(ZeamaysL.)是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原产于中美洲和南美洲,它是世界重要的粮食作物,广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家。
克鲜玉米的热量是106卡,但100克的鲜玉米有46克是不可食的。玉米是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利:玉米中的维生素B烟酸等成分,具有***胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等。
玉米得热量是多少,粘玉米与普通玉米哪个热量高?
二者的热量差不多。要看不同大小的玉米,一般一根玉米的热量会有200千卡到350千卡的样子,粘玉米主要含蔗糖,而普通的玉米主要含淀粉。人体每时每刻都在消耗能量,这些能量是由食物中的产热营养素提供的。
因为都是玉米类粗粮主食,热量不会差距很大,如果喜欢吃,你随意选择。糯玉米大约135大卡左右/100克,普通玉米115大卡左右/100克。
粘玉米的热量并不高。每100克粘玉米中只含有120大卡左右的热量。粘玉米与普通玉米的热量差不多。糯玉米淀粉分子量比普通玉米小10多倍,食用消化比普通玉米高20%以上。所以两者热量无区别。
黏玉米除了具有普通玉米的功能外,还因为含有非常丰富的膳食纤维,所以可降低胆固醇,预防高血压和冠心病。玉米因含有大量的膳食纤维,容易产生饱腹感,有助于减少热量的摄入。
甜玉米和糯玉米都有较高热量,都不适合作为减肥人士的主食。正在减肥的人,推荐吃少量老玉米(粗粮玉米)。
黏玉米也就是我们经常所说的糯玉米,其100g的糯玉米热量是在172大卡左右;而水果玉米是一种超甜的玉米,100g的水果玉米其热量是在105大卡左右。